¿POR QUE BODY WEIGHT?

Cuando hablamos de elegir un tipo de entrenamiento que se adapte a tu estilo de vida y a tus necesidades, siempre me gusta resaltar la "calistenia", por que, es una disciplina que puedes adaptar a cualquier persona y es un deporte en el cual por ser tan completo puedes estar motivado y poniendote metas constantemente, eso si, no es para aquellos que quieren resultados rápidos , hablando de habilidades, esto viene con el tiempo y entrenando duro, pero hablando de "estética", si que vendrán pronto si lo haces correctamente, ya que siempre usamos cadenas cinéticas cerradas(C.C.C) en los movimientos para entrenar, raramente aislamos músculos o cuando lo hacemos es para un fin determinado. Esto quiere decir que quien se desplaza es mi cuerpo, no un peso libre hacia mi cuerpo, es decir, en CCC intervienen más músculos para hacer un movimiento o un mismo patrón que en CCA, por lo tanto cada ejercicio gasta más calorías y para las personas con sobrepeso esto les viene excelente, también para una persona que nunca realizado actividad física, rapidamente vera los cambios.No es que sea mejor hacer solamente ejercicios CCC o CCA o que sea malo hacer ejercicios monoarticulares, la realidad es que un entrenamiento variado y metas constantes, serán clave en tu jornada calistenica, y si , todos queremos ese numero de reps o ese truco tan anhelado, pero ten por seguro que mejor ir desde el primer paso con fuerza, con mentalidad positiva y teniendo en cuenta que no será fácil. No obstante cada pequeño paso que das, cada logro, es muy gratificante y esto es lo que nos mantiene motivados.