Tu compañero de entrenamiento. Pte1

Cuando empezamos en el street workout, por lo general en el parque y por que un compañero te ha invitado a entrenar, para que conozcas el deporte que practica, o solo por que quieren ponerse mamadisimos, comienzan haciendo barras , te enganchas y terminas por ser uno más en las redes del streetworkout.

Recuerdo mis primeros entrenamientos en el parque, tan frustrante, por que no podía hacer dominadas a sets y reps.Después intentar alguno de los movimientos que viste en la red y notar que es algo super dificil y que no tienes idea de como hacerlo, esto es lo que nos engancha a todos los que practicamos este deporte, y es ahí donde es de gran ayuda tu compañero, ya que el nos ayudara a revisar que la técnica esté bien ejecutada, también puede ayudarte a conseguir ese número de reps y pueden trabajar de manera dinámica en su rutina, contándose tiempo de trabajo, descanso y sigo haciendo énfasis en esto, corroborar que la técnica de ejecución sea correcta, siempre tengan esto en cuenta.

Algo a destacar de los entrenamientos con tu compañero, es que la motivación siempre es mayor y nos obliga a querer hacer más y mejores entrenamientos, otra es que te puede ayudar o tu a él en sus puntos débiles y viceversa, en fin, si no tienes un compañero con quien entrenar siempre están las bandas de resistencia, usalas inteligentemente, si nos sabes cómo adaptar las ligas a tus entrenamientos checa nuestro post sobre las ligas de resistencia que saldra la proxima semana. Antes de terminar , quiero decir que este deporte es para todos, así que invita a tu chica a hacer calistenia, te aseguro que les gustara y mas si disfrutan de las actividades al aire libre, que las chicas no tengan "miedo" a ponerse "grandes" por el entrenamiento de fuerza, este no va enfocado a la ganancia de masa muscular, si no a la fuerza, propiocepción y habilidades. Si eres de esas personas que no disfrutan el gimnasio por estar en un lugar encerrado, esto es lo que has estado buscando, mucha gente no cree que el entrenamiento de calistenia sea efectivo o se ven haciendo solamente push ups, fondos y dominadas, lo cual es mentira, el entrenamiento es tan variado como tu imaginación, y puede ir enfocado a las necesidades de cualquier persona, claro siempre con buenas bases y enfocado a tus objetivos, pero no te preocupes aquí te ayudaremos a que eso sea así.Así que ya lo sabes invita a un compañero, tu hermana, tu chica,etc, motivense mutuamente, sean constantes y siempre siempre siempre HAGAN SUS REPETICIONES ESTRICTAS, recuerden, "Mas no es mejor".

No olvides checar los siguientes post, donde te daré un par de rutinas para hacer con el compañero y entraremos en detalles de cómo organizar el entrenamiento, y si eres solitario pasate al post de como usar las ligas para progresar.

Hasta pronto.