Entrenamiento de pierna con el peso corporal.Pte3

En este último post de esta seria del entrenamiento de pierna con el peso corporal, les dejare una rutina bastante dura tipo resistencia, en lo personal me gustan mucho estas rutinas ya que son bastante retadoras y si la haces con un compañero viene perfecto y así se motivan mutuamente,y si vas solo, mantente concentrado y honesto en tus repeticiones ya que siempre un alto número de reps nos hará querer hacer trampa, intentala y comenta qué te pareció. #fullbodycontrolmx

1.-Sentadilla a 90° x50

2.-Puentes x50

3.-Lunges AyA x25 cada lado

4.-Silla imaginaria x25 cada lado

5.-Gemelos x100

6.-Squat lunges x20

GALERIA DE EJERCICIOS:

Has la rutina a tu paso, pero completa todas la repeticiones, si la primera vez no puedes completarla, intentala en un par de dias y asi hasta que la consigas.